ΣΠΑ στην Αθήνα

SPA, η Νέα Τάση του Θεραπευτικού Τουρισμού

Εισαγωγή

Κάνοντας μια σύντομη ιστορική αναδρομή, μαθαίνουμε ότι ο πατέρας της ιατρικής Ιπποκράτης, μπορεί να θεωρηθεί ως ο πρώτος που ανακάλυψε τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού, παρατηρώντας την ευεργετική επίδρασή του στα πληγωμένα χέρια των ψαράδων. Από το γεγονός ότι η επαφή με τη θάλασσα απέκλειε κάθε πιθανή μόλυνση, η ιατρική του διάνοια τον έκανε να προτρέπει τους ασθενείς του σε θεραπείες με τη χρήση θαλασσινού νερού ακόμα και για ανακούφιση από πόνους. Είναι γνωστό πλέον ότι η θαλασσοθεραπεία είναι ένα σύστημα αποτελεσματικής θεραπείας, που με τη χρήση θερμού θαλασσινού νερού, προκαλεί την ανανέωση των κυττάρων, με ανταλλαγή διαφόρων στοιχείων και τοξινών ανάμεσα στο αίμα και το νερό. Ακόμη, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι υψηλές απαιτήσεις, προσέλκυσαν σιγά-σιγά και το νεανικό κοινό που αντιμετώπισε τα ιαματικά λουτρά ως έναν τρόπο χαλάρωσης, αλλά και προληπτικής θεραπείας, όπως αναφέρθηκε στα προηγούμενα κεφάλαια. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο τόσο στο εξωτερικό όσο και στην Ελλάδα, η λουτροθεραπεία παρουσιάζει μια έξαρση, κερδίζοντας συνεχώς έδαφος στον κλάδο των εναλλακτικών διακοπών.

Η αρχή της δημιουργίας των κέντρων SPA και η εξέλιξή τους

Ακούγεται καμιά φορά ότι ο όρος «spa» προέρχεται από τα αρχικά των λέξεων Sanus Per Aquem (Λατινικός όρος που χονδρικά σημαίνει «υγεία διά μέσου του νερού»), αλλά αυτό πρόκειται για αναχρονισμό και άρα είναι ιστορικά λανθασμένο. Η χρήση συντμήσεων για την απόδοση λεκτικών εννοιών είναι εφεύρεση του 20ού αιώνα, κυρίως αγγλοσαξονικής μιλιταριστικής προέλευσης. Σχεδόν κανένας πριν τον 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο δεν θα χρησιμοποιούσε τα αρχικά τριών λέξεων για να φτιάξει μια νέα λέξη. Η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική από αυτή τη δημοφιλή αντίληψη. Τα spa λέγονται έτσι γιατί πήραν το όνομά τους από την ομώνυμη πόλη Spa του Βελγίου στη γαλλόφωνη επαρχία Liege, η οποία υπήρξε περίφημη ανά την Ευρώπη λουτρόπολη από το 1326, ενώ το ίδιο το όνομα της πόλης προέρχεται από τη βαλλονική λέξη «espa» (σιντριβάνι) γιατί η πόλη είχε μία πηγή θερμού νερού με υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου και έτσι γιατρεύονταν ασθένειες που προκαλούνταν από την έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου στη διατροφή.

Η λέξη καθιερώθηκε στην αγγλική γλώσσα το 1596 από τον δρα Timothy Bright, όποιος ίδρυσε στην πόλη Harrogate to «English Spaw». Βεβαίως, η ιστορία του θερμαλισμού πάει πολύ πίσω, από τις αρχαίες ελληνικές «Βαλανείες» (δημόσια λουτρά) και «Ασκληπιείες» (ιαματικές πηγές), οι οποίες μετεξελίχθηκαν στις ρωμαϊκές «Θέρμαις» και από εκεί μέσω των βυζαντινών «Λουτρών» και των οθωμανικών «Xαμάμ» σε αυτό που αναγνωρίστηκε στην κεντρική και δυτική Ευρώπη ως θερμαλισμός και πήρε το όνομά του από την προαναφερόμενη πόλη Spa. Σε όλες αυτές τις αρχαίες παραλλαγές αυτού που σήμερα ονομάζουμε «spa» υπήρχαν στοιχεία των πραγμάτων που και σήμερα βρίσκουμε, όπως για παράδειγμα το ατμόλουτρο, που στις βαλανείες λεγόταν «πυριατήριον», στις θέρμαις «calidarium» και στα χαμάμ «sicaclik».

Αν σκοπός μας ήταν να αποκαταστήσουμε και να αναδείξουμε κάποια ιστορική πραγματικότητα, θα έπρεπε να ονομάζαμε «spa» μόνον τις αναγνωρισμένες θερμές ιαματικές πηγές και οργανωμένα λουτρά, αλλά τότε θα αγνοούσαμε το σύνολο της παγκόσμιας τουριστικής αγοράς και ζήτησης, δηλαδή τη σύγχρονη πραγματικότητα. Διότι, τα σημερινά spa αποτελούν στην παγκόσμια τουριστική συνείδηση μία σύνθεση πολλαπλών παραδόσεων και πρέπει να προβληθούν ως ένα πολυπολιτισμικό φαινόμενο παρά σαν αποκλειστικότητα ενός λαού ή μίας παράδοσης.  Ο όρος SPA  είναι πλέον ένας «παγκοσμιοποιημένος» όρος που για δισεκατομμύρια διαφορετικούς  ανθρώπους σημαίνει το ίδιο πράγμα: ένας χώρος που πάνε για να χαλαρώσουν. Σε ένα σύγχρονο spa συνυπάρχουν αρμονικά μία φινλανδική «σάουνα» με ένα ρωμαϊκό «laconicum», ένα οθωμανικό «halvet» με ένα αμερικανικό «hottub» και μία γαλλική «θαλασσοθεραπεία». Ταυτόχρονα, ένα spa προσφέρει ολιστικές θεραπείες της Απω Ανατολής, όπως ιαπωνικό «reiki» του 20ού αιώνα μ.Χ. και ινδικό «ayurveda» της 2ης χιλιετίας π.Χ. Η «ρεφλεξολογία» εφευρέθηκε το 1913 στις ΗΠΑ και σχεδόν ταυτόχρονα το 1915 εφευρέθηκε το «Shiatsu» στην Ιαπωνία, αλλά και τα δύο συνυπάρχουν αρμονικά στα σύγχρονα spa.

Σύμφωνα με το Νόμο 3498/2006  τα κέντρα αναζωογόνησης (Spa) είναι ειδικές εγκαταστάσεις με κατάλληλη υποδομή και εξοπλισμό, στις οποίες γίνεται χρήση ή ιαματικών φυσικών πόρων ή θερμαινόμενου θαλασσινού νερού ή θερμού φυσικού νερού με προσθήκες ιαματικών φυσικών πόρων ή ζεστού φυσικού νερού με την προσθήκη πηλών, βοτάνων, φυτών, αρωμάτων, ηφαιστειακής ή χαλαζιακής άμμου, φωτός, θερμότητας, μασάζ, ατμόλουτρων διαφόρων τύπων, με σκοπό την παροχή υπηρεσιών αναζωογόνησης, ευεξίας και αισθητικής του σώματος.

Σήμερα φαίνεται ότι αρκετοί άνθρωποι θεωρούν τα Spa ως μία νέα μόδα. Γεγονός είναι πάντως ότι η ανάγκη και η ζήτηση της εν λόγω «μόδας» φαίνεται να ξεπερνάει κάθε προσδοκία, καθώς οι δραστηριοποιούμενες στον κλάδο επιχειρήσεις αναπτύσσονται και πληθαίνουν και στις χώρες του εξωτερικού και στην Ελλάδα. Σύμφωνα με το Υπόδειγμα των Πέντε Δυνάμεων του Porter, οι πιθανοί νέο-εισερχόμενοι διαθέτουν μεγάλη δύναμη, καθώς είναι έντονη η απειλή εισόδου νέων επιχειρήσεων. Με άλλα λόγια, η αυξημένη ζήτηση «άνοιξε» το δρόμο για έναν ιδιαίτερα κερδοφόρο και ελκυστικό κλάδο με τη δημιουργία θέρετρων ιαματικού τουρισμού (Spa) που συνδυάζουν εκτός από τις υπηρεσίες υγείας και την ψυχαγωγία. Στην Ελλάδα, την τελευταία δεκαετία, δημιουργούνται όλο και περισσότερα κέντρα λουτροθεραπείας σε εκσυγχρονισμένες πολυτελείς εγκαταστάσεις με συνδυαστικές υπηρεσίες μασάζ, λασποθεραπείας και άλλων υπηρεσιών, που είναι ικανές να αντικαταστήσουν ή να είναι συμπληρωματικές με τις φυσικές ιαματικές πηγές. Έτσι, αρκετά πολυτελή ξενοδοχεία σε όλη την Ελλάδα διαθέτουν υπερμοντέρνα κέντρα θαλασσοθεραπείας και Spa, με άριστο  εξοπλισμό και καλά εκπαιδευμένο προσωπικό. Τα κέντρα αυτά διαθέτουν υδρομασάζ σε θερμαινόμενες πισίνες με θαλασσινό νερό, αρωματοθεραπεία και θεραπεία με φυτά θαλάσσης. Η θαλασσοθεραπεία συνίσταται στη σωστή και ταυτόχρονη χρήση των ευεργετικών συστατικών του θαλασσινού νερού και των θαλασσινών φυτών. Ωστόσο, ο αριθμός των κέντρων θαλασσοθεραπείας και Spa, κυρίως στα πολυτελή ξενοδοχεία και στα ξενοδοχεία resorts στην Ελλάδα, αλλά κι ένας μεγάλος αριθμός Luxury Hotels Spa και Welness Spa Hotels, συνεχίζουν να αυξάνονται με αμείωτο ρυθμό, προσφέροντας ποικιλία προγραμμάτων ομορφιάς, ευεξίας και άθλησης, με θαλασσοθεραπεία ή χωρίς. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η εφαρμογή των προγραμμάτων στα περισσότερα κέντρα περιλαμβάνει συνδυασμό θαλασσινού νερού, θαλασσινών φυτών και λάσπης, έτσι ώστε το ανθρώπινο σώμα να απορροφήσει όλα τα ευεργετικά στοιχεία του υδάτινου περιβάλλοντος. Πλέον, οι συγκεκριμένοι χώροι λειτουργούν και ως «ειδικοί αισθητήρες άγχους», ενώ οι προληπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες των κέντρων θαλασσοθεραπείας τα αναδεικνύουν ως μία ασφαλή, εναλλακτική μορφή φροντίδας της υγείας του ανθρώπου, με αξιόλογα αποτελέσματα στα προβλήματα του σύγχρονου τρόπου ζωής, όπως το στρες και η υπερκόπωση. Αποτελεσματικά αντιμετωπίζονται και οι «φθορές» του σώματος και του προσώπου που προκαλούνται από το χρόνο και τη φυσική γήρανση, καθώς επίσης και τραυματισμοί, ορθοπεδικά, γυναικολογικά και κυκλοφορικά προβλήματα και άλλα. Επιπλέον, συμβάλει ευεργετικά και σε πολλούς ακόμα τομείς όπως η χαλάρωση, η ανανέωση των μυών, ακόμα και στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Ιδιαίτερα σημαντικό βέβαια είναι ότι στοχεύει στη βελτίωση της υγείας και καλό είναι να πραγματοποιείται ταυτόχρονα με την εφαρμογή ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Το κλίμα στις ελληνικές παράκτιες περιοχές που χαρακτηρίζεται από μεγάλη ηλιοφάνεια με αναζωογονητικές ιδιότητες, συμβάλει κατά πολύ σε αυτό τον τομέα, ώστε τα ελληνικά κέντρα θαλασσοθεραπείας και spa που διαθέτουν τα ελληνικά ξενοδοχεία πολυτελείας, να είναι εφάμιλλα των καλύτερων ανά τον κόσμο και να καθιστούν την Ελλάδα μοναδικό προορισμό για Spa Hotels, Wellness Spa Hotels και γενικότερα για θεραπευτικό τουρισμό. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θεραπευτών Spa, οι οάσεις χαλάρωσης προσφέρουν τα παρακάτω πέντε χαρακτηριστικά: Μειώνουν την πιθανότητα καθημερινών τραυματισμών. Βελτιώνουν την κίνηση, τη δύναμη και κυρίως την απόδοση. Μειώνουν το χρόνο ανάνηψης από ασθένειες. Μεγιστοποιούν την προμήθεια θρεπτικών υλικών στους ιστούς και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιταχύνουν την αποβολή των άχρηστων μεταβολικών προϊόντων, χαρίζοντας περισσότερη ομορφιά και υγεία. Τα σύγχρονα Spa προσφέρουν, εκτός από τη βασική θαλασσοθεραπεία, ποικιλία προγραμμάτων ομορφιάς και ευεξίας, όπως αρωματοθεραπείες, διάφορα είδη μασάζ, φυτοθεραπεία, αλλά και ευκαιρίες για σπορ, όπως ιππασία, γκολφ, ακόμη και ορειβασία. Οι επιλογές είναι πλέον και στη χώρα μας πολλές και είναι σχεδόν βέβαιο ότι ο πελάτης μπορεί να βρει αυτό που χρειάζεται, αρκεί να ενημερωθεί σωστά και να επιλέξει με βάση τις προσωπικές ανάγκες, την κατάλληλη γι’ αυτόν κατηγορία Spa. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα τελευταία χρόνια το ολικό εμβαδόν των Spa αυξήθηκε κατά 151%, στοιχείο ενδεικτικό της αυξητικής τάσης που παρουσιάζει η συγκεκριμένη αγορά. Είναι πλέον σαφές ότι οι Έλληνες ξενοδοχειακοί επιχειρηματίες έχουν αντιληφθεί πλήρως τα θετικά στοιχεία που παρέχει στη μονάδα τους η παροχή και τέτοιων υπηρεσιών, με αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι να προχωρούν στην υλοποίηση σημαντικών επενδύσεων στον τομέα αυτό, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Έχει αποδειχτεί τα τελευταία χρόνια ότι η ύπαρξη κέντρου θαλασσοθεραπείας σε ένα ξενοδοχείο καταγράφεται στα υπέρ του και λειτουργεί προτρεπτικά προς τους δυνητικούς πελάτες.  Στην προσπάθεια αυτή, σημαντικός είναι ο ρόλος της πολιτείας, η οποία με τους τελευταίους αναπτυξιακούς νόμους πριμοδοτούσε σημαντικά τέτοιες επενδύσεις σε όλη τη χώρα, ενώ ο αναπτυξιακός νόμος (3299/2004) διευρύνει τα κίνητρα, ανάλογα με την περιοχή. Ο κύριος λόγος, σύμφωνα με τους ειδικούς, που δίνεται ιδιαίτερη έμφαση σε τέτοιου είδους επενδύσεις, είναι γιατί ανήκουν στην κατηγορία εκείνη που εξασφαλίζει επαναλαμβανόμενη πελατεία, κάτι που αποτελεί ζητούμενο ιδιαίτερα στις μέρες μας, όπου τα πράγματα για τις ξενοδοχειακές επιχειρήσεις δεν είναι ιδιαίτερα θετικά.

Κατηγορίες Spa και Θεραπείες που προσφέρονται μέσω Spa

Κατηγορίες Spa

Day Spa

Τα Day Spa είναι συγκροτήματα όπου ο πελάτης μπορεί να ακολουθήσει όποια θεραπεία ή μέθοδο χαλάρωσης θέλει για μερικές ώρες ή για ολόκληρη μέρα, αλλά δεν υπάρχει δυνατότητα διανυκτέρευσης στο κέντρο.

Ιατρικό Spa (ή Stay Spas)

Το ιατρικό Spa συνδυάζει ορθοπεδικές και δερματολογικές θεραπείες με εναλλακτικές κούρες. Σε αυτά, εκτός από τις συνηθισμένες παροχές ενός κλασικού Spa, ο επισκέπτης μπορεί να απολαύσει παράλληλα και τις διακοπές του.

Ιαματικοί Προορισμοί (Destination Spas)

Τέλος, μια μορφή Spa, που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής το τελευταία διάστημα, είναι οι «ιαματικοί προορισμοί», όπου όλοι οι επισκέπτες συμμετέχουν σε ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα και συνδυάζουν την υγιεινή διατροφή με την άσκηση, το διαλογισμό, την καλλυντική περιποίηση μέχρι και την απώλεια βάρους. Η παραμονή στους «ιαματικούς προορισμούς» διαρκεί συνήθως το ελάχιστο τρεις - τέσσερις ημέρες.

Θεραπείες που προσφέρονται μέσω Spa

Αρωματοθεραπεία:

Πρόκειται για θεραπεία με χρήση αρωμάτων. Αναφέρεται στα αρωματικά αιθέρια έλαια που προέρχονται από βότανα, λουλούδια και που όταν χρησιμοποιούνται κατάλληλα, συμβάλουν στη διατήρηση της ευεξίας του οργανισμού. Συγκεκριμένα χρησιμοποιούνται στο μασάζ, στο μπάνιο αλλά και σε εισπνοές ή ψεκασμούς στο σώμα ή ακόμη λαμβάνονται και από το στόμα. Μολονότι η αρωματοθεραπεία είναι μια πανάρχαια ολιστική θεραπευτική μέθοδος, στις μέρες μας τείνει να αναδειχτεί σε ένα βασικό κεφάλαιο της εναλλακτικής ιατρικής και της κοσμετολογίας.

Ατμόλουτρα:

Ολόκληρο το σώμα, εκτός από το κεφάλι, εκτίθεται σε υψηλή θερμοκρασία, γύρω στους 45 βαθμούς Κελσίου. Το αποτέλεσμα είναι παρόμοιο με αυτό της σάουνας, αλλά επειδή η ζέστη σ' αυτή την περίπτωση είναι υγρή, είναι δύσκολο να την υποφέρει κανείς. Αυξάνει την εφίδρωση και προκαλεί απώλεια υγρών.

Βελονοθεραπεία:

Πανάρχαια τεχνική που βασίζεται στη διέγερση των μεσημβρινών26 του σώματος.

Καυτές λίθοι:

Ο ασθενής περπατά πάνω σε καυτές πέτρες. Κάτι που προκαλεί χαλάρωση, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Κινησιοθεραπεία:

Τεχνική που βασίζεται στην παρατήρηση και βελτίωση της στάσης του σώματος. Η σωματική κατάσταση αναλύεται μέσω ειδικών τεστ για τους μύες που καθιστούν δυνατό τον εντοπισμό και την επανόρθωση τυχόν προβλημάτων.

Λασπόλουτρα:

Λουτρά σε μείγμα λάσπης και ιαματικού νερού.

Λόμι – Λόμι:

Ασιατική τεχνική. Βασίζεται σε κινήσεις, όπως κάμψεις και τεντώματα, που ανακουφίζουν και αναζωογονούν το σώμα.

Λουτρό:

Τεχνική που προϋποθέτει βύθιση του σώματος σε μεταλλικό, ιαματικό νερό για συγκεκριμένο διάστημα και σε κατάλληλη θερμοκρασία.

Λεμφική αποστράγγιση:

Διέγερση του λεμφικού συστήματος που επιτυγχάνεται μέσω απαλών, αργών και επαναληπτικών μαλάξεων και εμποδίζει τη συσσώρευση λεμφικού υγρού σε διάφορα σημεία του σώματος. Βοηθά στην αποβολή τοξικών ουσιών και βελτιώνει την κυκλοφορία.

Γιόγκα:

Ασιατική μέθοδος άσκησης που αποσκοπεί στον έλεγχο των πέντε πηγών ενέργειας: αναπνοή, διατροφή, ύπνος, χαλάρωση και θετικός τρόπος σκέψης. Ο πιο διαδεδομένος και ευρέως χρησιμοποιημένος τρόπος είναι η batha yoga (σωματική yoga). Βασίζεται σε διάφορες στάσεις (asanas), οι οποίες σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής και τη χαλάρωση έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό και τις λειτουργίες του.

Ελιξίρια από άνθη:

Η αναγεννητική τους δράση ξεμπλοκάρει σωματικά προβλήματα και καταπολεμά το στρες. Καταπολεμούν επίσης τις ρυτίδες και την κυτταρίτιδα.

Ενεργητικά λουτρά:

Λουτρά με ιαματικό νερό και άργιλο (πηλό – λάσπη) που ανοίγει τους πόρους της επιδερμίδας. Καταπολεμούν επίσης τις ρυτίδες και την κυτταρίτιδα.

Ηλεκτροθεραπεία:

Ο όρος αναφέρεται σε θεραπείες κατά τις οποίες χρησιμοποιούνται διάφοροι τύποι εναλλασσόμενου ρεύματος που διεγείρουν συγκεκριμένα σημεία του σώματος για θεραπευτικούς σκοπούς.

Θαλασσοθεραπεία:

Υδροθεραπεία που στηρίζεται στη χρήση θαλασσινού νερού και εκμεταλλεύεται τις ευεργετικές του ιδιότητες σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών και λοιμώξεων.

Θερμαινόμενη πισίνα:

Η σχετικά υψηλή θερμοκρασία του νερού βοηθά στο να χαλαρώσουν οι μύες καθώς και στο να αναζωογονηθούν οι αισθήσεις. Συνήθως έχει μπάρες και σκαλοπάτι κάτω από την επιφάνεια του νερού.

Ιατρική υδρολογία:

Επιστήμη που μελετά τη δράση νερού στον οργανισμό και την εφαρμογή του σε θεραπευτικές μεθόδους.

Μασάζ:

O ειδικός ασκεί πίεση ή τριβή σ' όλο το κορμί με τα χέρια του. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση, διεγείρει τους μύες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Μασαζοθεραπεία:

Ειδικά μασάζ που γίνονται με τα χέρια με σωματικά και ψυχοσωματικά αποτελέσματα.

Μηχανοθεραπεία:

Επανορθωτική θεραπεία που βασίζεται σε χειροπρακτικές τεχνικές και μηχανικές συσκευές (τροχαλίες, έλξεις).

Μπάνιο με υδρομασάζ:

Μασάζ με τα χέρια ή με μηχανήματα μέσα στο νερό που δημιουργούν δέσμες νερού ή φυσαλίδες με πίεση. Το νερό είναι σε θερμοκρασία περίπου 36 βαθμών Κελσίου. Οι δέσμες νερού χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία προβλημάτων στις αρθρώσεις, ενώ οι φυσαλίδες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.

Ολιστικές θεραπείες:

Ο ορισμός αναφέρεται σε θεραπείες όπως αυτές με τα ανθοιάματα Μπαχ, με πολύτιμους λίθους, χρωματοθεραπεία, αρωματοθεραπεία και άλλες. Οι ειδικές αυτές θεραπείες κυρίως επιδρούν στην εξισορρόπηση της ενέργειας.

Παθητική γυμναστική:

Ηλεκτρόδια με ειδικά pads τοποθετούνται κυρίως στην περιοχή του στομαχιού και των γλουτών και παράγουν μονάδες ρεύματος που προκαλούν συσπάσεις των μυών. Η μέθοδος αυτή επιμηκύνει τους μύες και βοηθά στην απώλεια βάρους και πόρων σε συγκεκριμένα σημεία.

Σιάτσου:

Παρόλο που έχει γίνει της μόδας τελευταία, αυτή η ασιατική θεραπεία27 είναι μια πανάρχαια πρακτική. Βοηθά στο να επαναφέρει την ισορροπία στην ενέργεια του σώματος και θέτει σε λειτουργία τους ίδιους τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Αναζωογονεί τον θεραπευμένο σωματικά και ψυχικά και αποκαθιστά την εσωτερική γαλήνη και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Τύλιγμα με φύκια:

Επάλειψη του σώματος με παρασκεύασμα από θαλάσσια φύκια και ζεστό νερό και στη συνέχεια τύλιγμα με πλαστική μεμβράνη και ζεστή κουβέρτα. Αποτοξινώνει τον οργανισμό, αυξάνει την εφίδρωση και συμβάλλει στην καταπολέμηση του πρηξίματος.

Υδροδέσμες:

O θεραπευόμενος ξαπλώνει σ' ένα κρεβάτι όπου εκτοξεύονται δέσμες νερού που κάνουν μασάζ στην πλάτη και τη μέση, προκαλώντας την απόλυτη χαλάρωση.

Υπέρυθρη ακτινοβολία:

Όλο το σώμα εκτίθεται σε υψηλή θερμοκρασία για αναλγητικούς σκοπούς.

Πρεσοθεραπεία:

Η θεραπεία αυτή γίνεται με ειδικές «μπότες» που φουσκώνουν και ξεφουσκώνουν για να αναπαράγουν τα αποτελέσματα της λεμφικής κυκλοφορίας. Συνιστάται όταν υπάρχει κατακράτηση υγρών. «Καθαρίζει» τον οργανισμό και απομακρύνει την κυτταρίτιδα.

Ρασούλ:

Παραδοσιακή αραβική τεχνική που αποτοξινώνει το σώμα και αναζωογονεί το πνεύμα, χρησιμοποιώντας ειδικές μάσκες και αρωματικούς ατμούς.

Ρέικι

Παραδοσιακή ιαπωνική εναλλακτική μέθοδος που αποσκοπεί στη μετάδοση της ζωτικής ενέργειας του ατόμου, την οποία επιτυγχάνει με το άγγιγμα των χεριών, ενώ η δυνατότητα αυτοθεραπείας που παρέχει, αποτελεί στοιχείο το οποίο κάνει το ρέικι μοναδικό στον κόσμο ως θεραπευτική τέχνη. Υπόσχεται ότι επαναφέρει τη συναισθηματική, σωματική και πνευματική ισορροπία.

Ρεφλεξολογία:

Χειροπρακτική τεχνική που συνίσταται σε πιέσεις ειδικών σημείων στο κάτω μέρος των ποδιών, ώστε να αποκατασταθεί η ισορροπία στο νευρικό σύστημα.

Σκοτσέζικο Ντουζ:

Εκτόξευση με πίεση σε όλο το σώμα αρχικά ζεστού νερού, περίπου 35 βαθμού Κελσίου, που σιγά-σιγά γίνεται κρύο. Τονώνει, χαλαρώνει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Spa – Λεξιλόγιο

Acupressure

Μία πανάρχαια Κινεζική θεραπευτική μέθοδος που στηρίζεται στην εφαρμογή πίεσης στα σημεία των μεσημβρινών του σώματος για την ανακούφιση από σωματικούς πόνους. Η Acupressure (οξεία πίεση σε συγκεκριμένα σημεία) χαλαρώνει την ένταση των μυών και εξισορροπεί τις ζωτικές δυνάμεις του σώματος. Με τη βαθιά αλλά και μαλακή πίεση των δακτύλων σε σημεία – κλειδιά, απελευθερώνεται η μπλοκαρισμένη ενέργεια, επιτρέποντας τη χαλάρωση νου και σώματος.

Αιθέρια Έλαια

Τα αποστάγματα των φυτών μπορούν να έχουν επίδραση σε όλο το σώμα. Τρόπος δράσης: Στο δέρμα, διαλύοντας την άνω στρώση των νεκρών κυττάρων, βελτιώνουν την υφή του, προσθέτουν απαλότητα, διέγερση και τόνωση. Στο νευρικό σύστημα, ηρεμώντας και καταπραΰνοντας τις απολήξεις των νεύρων, δημιουργούν ένα αίσθημα ευφορίας. Ομαλοποιούν τη λειτουργία των αδένων. Στους μύες, ανακουφίζοντας από την κούραση, μειώνοντας τον πόνο και την ακαμψία, βελτιώνουν την αντοχή και την ελαστικότητά τους. Στο αίμα και στη λέμφο, αυξάνοντας τον μεταβολισμό, βοηθούν στη μείωση του βάρους.

Απολέπιση

Η απολέπιση βοηθά το δέρμα να μαλακώσει και να καθαρίσει από τα νεκρά κύτταρα και τυχόν υπολείμματα. Η περιποίηση μπορεί να γίνει με τη χρήση χημικών ή φυτικών ουσιών.

Αρωματοθεραπεία

Η χρήση ευαίσθητων ελαίων φυτών, συμπεριλαμβανομένων αιθέριων ελαίων, για τη φυσική και ψυχολογική ευζωία. Η Αρωματοθεραπεία στηρίζεται στη θεωρία πως κάθε οργανικό στοιχείο μπορεί να έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Η προετοιμασία της στηρίζεται σε αυθεντικά αιθέρια έλαια κι όχι σε συνθετικά. Σε διαφορετική περίπτωση δεν έχει καμία αξία. Τα αιθέρια έλαια, εκτός από την επίδρασή τους στη διάθεση, διαθέτουν και θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα.

Ayurveda

Η Ινδική φιλοσοφία στηρίζεται στην άποψη πως η υγεία είναι αποτέλεσμα της ισορροπίας σώματος, πνεύματος, ψυχής κι αισθήσεων. Τη στιγμή που η δυτική ιατρική επικεντρώνεται στη θεραπεία του σώματος, παραμελώντας το μυαλό, την ψυχή και τις αισθήσεις, στην Ayurvedic ιατρική, η ανισορροπία ή η αδυναμία σ' ένα από αυτά τα επίπεδα αντιμετωπίζεται ως αρρώστια.

Βαθύ Μυϊκό Μασάζ

Το βαθύ μασάζ είναι ένα έντονο πρόγραμμα επανορθωτικού ή θεραπευτικού μασάζ που εφαρμόζεται σε μεμονωμένους μύες. «Ξεκολλά» τις ίνες των μυϊκών ιστών, ενώ απελευθερώνει την ένταση, απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθά τους μύες να επαναλειτουργήσουν με όλες τους τις δυνατότητες. Με την εφαρμογή βαθιάς μυϊκής πίεσης και διαγώνιας τριβής των ινών, ώστε να αυξάνεται η λεμφική ροή και να διευκολύνεται η κυκλοφορία του αίματος, δημιουργεί μία παρατεταμένη κατάσταση μειωμένης μυϊκής έντασης.

Διπλό μασάζ

Δύο θεραπευτές κάνουν ταυτόχρονα μασάζ. Μία εμπειρία αρκετά έντονη αλλά και χαλαρωτική.

Καθαρισμός Σώματος / Τρίψιμο /Απολέπιση

Μία περιποίηση σώματος όπου η άνω στιβάδα των νεκρών κυττάρων του δέρματος απομακρύνεται με μία ποικιλία τεχνικών εφαρμογών και συνδυασμένων προϊόντων, από θαλάσσια άλατα, αιθέρια έλαια, νερό, ειδικές βούρτσες και λούφα (είδος σφουγγαριού). Κατά την εφαρμογή της περιποίησης χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από τον θεραπευτή ώστε η απολέπιση να μην αφαιρεί από το δέρμα την απαραίτητη γι' αυτό υγρασία. Ο καθαρισμός και το ήπιο τρίψιμο του σώματος γίνεται μόνο με φυσικά προϊόντα. Η περιποίηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα για να έχει ορατά αποτελέσματα.

Μασάζ

Το θεραπευτικό μασάζ είναι σίγουρα μία από τις καλύτερες και πιο ευχάριστες μορφές άσκησης και θεραπείας που παρέχονται σήμερα. Το ανθρώπινο άγγιγμα, ως μορφή θεραπείας, μπορεί να επιδράσει θετικά και ταυτόχρονα σε όλα τα συστήματα του σώματος χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Nuat Thai

Το Nuat Thai είναι ένα είδος μασάζ που πρωτοεφαρμόστηκε πριν από 2000 χρόνια από Βουδιστές μοναχούς. Ο θεραπευτής, χρησιμοποιώντας πίεση και συμπίεση, διευκολύνει το σώμα να πάρει συγκεκριμένες στάσεις (πόζες) και εκτάσεις που δεν θα μπορούσε να επιτύχει χωρίς βοήθεια. Το μασάζ αυτό, που αναφέρεται και ως «γιόγκα του τεμπέλη», ενεργοποιεί, χαλαρώνει και κάνει το σώμα περισσότερο ευέλικτο.

Περιποίηση Προσώπου

Όλες οι περιποιήσεις προσώπου έχουν στη βάση τους μια κοινή διαδικασία: καθαρισμός, εξαγωγή των μαύρων στιγμάτων, απολέπιση, τόνωση και ενυδάτωση. Ως πρώτο στάδιο, το δέρμα καθαρίζεται από το makeup ή άλλου είδους επιφανειακή επιβάρυνση. Στη συνέχεια γίνεται ελαφρύ μασάζ μ' ένα ειδικό απολεπιστικό προϊόν. Ακολουθεί ταμπονάρισμα ή ψεκασμός με τονωτική λοσιόν για τον καθαρισμό των πόρων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει πριν αλλά και μετά το βήμα της ενυδάτωσης. Η ενυδάτωση μπορεί να επιτευχθεί ή μέσω μιας μάσκας ή με ειδικές λοσιόν που απομακρύνονται έπειτα από ελάχιστα λεπτά. Το μασάζ προσώπου που ακολουθεί, βοηθά στη σύσφιξη, την τόνωση και τη χαλάρωση των μυών.

Περιτύλιξη Σώματος

Ζεστά, υγρά λινά σεντόνια τυλίγουν σαν κουκούλι το σώμα, ενώ ένα δεύτερο στρώμα από βαμβακερά ή Mylar (ενισχυμένο πολυεστερικό υλικό) καλύμματα το υπερκαλύπτει. Ορισμένες φορές η περιτύλιξη γίνεται με σεντόνια εμποτισμένα σ' ένα μίγμα βοτάνων ή φύκια, ενώ μπορεί ν' ακολουθήσει η εφαρμογή μάσκας από λάσπη με μεταλλικά στοιχεία ή μάσκας θαλασσοθεραπείας. Στο μέτωπο θα πρέπει να εφαρμόζονται δροσερές κομπρέσες ώστε να κρατήσουν τη θερμοκρασία σε φυσιολογικά επίπεδα. Σε περίπτωση που ο πελάτης αισθανθεί άβολα μπορεί να αφήσει τα χέρια έξω από τα καλύμματα.

Ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία ποδιών και χεριών στηρίζεται στον συλλογισμό πως και στα πόδια και στα χέρια υπάρχουν ζώνες και ανακλαστικές περιοχές που αντιστοιχούν και ανταποκρίνονται σε όλα τα σημεία του σώματος. Η εφαρμογή ειδικών τεχνικών πίεσης με τον αντίχειρα, τα δάκτυλα και τα χέρια μειώνουν την ένταση επιτυγχάνοντας μία γενικότερη αλλαγή της φυσιολογίας (των λειτουργιών) του σώματος.

Salt Glow

Θαλασσινό αλάτι με ιχνοστοιχεία μετάλλων αναμιγνύεται με ζεστό λάδι για μασάζ, με στόχο την απολέπιση της ανώτερης στιβάδας των νεκρών κυττάρων του δέρματος όλου του σώματος (εκτός από το πρόσωπο). Αφήνει το δέρμα ενυδατωμένο, λαμπερό και υπερβολικά απαλό. Η ελαφρά διεγερτική δράση αυτής της περιποίησης την κάνει ιδανική για το τελείωμα μιας σειράς χαλαρωτικών θεραπειών.

Σάουνα / Ατμόλουτρο

Επανακτήστε το σφρίγος και τη ζωτικότητα, χαλαρώστε τους μύες, αυξήστε την ενέργεια και την αντοχή, ενδυναμώστε τις αισθήσεις και απαλύνεται το δέρμα, αποκτήστε μεγαλύτερη αντίσταση στις αρρώστιες, βελτιώστε την αίσθηση της γενικότερης ευφορίας. Όλα αυτά, με τη χρήση της σάουνας που αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, διαστέλλει τα αγγεία και αυξάνει το κυκλοφορικό. Η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να αποβάλλει τις τοξίνες και όλα τα περιττά κατάλοιπα του οργανισμού και να επιταχύνει τον μεταβολισμό του κάθε ανθρώπου.

Λεξιλόγιο Αιθέριων Ελαίων

Αβοκάντο

Βοηθά την ενυδάτωση του δέρματος.

Αγαύη (Αθάνατο)

Χρησιμοποιείται ως αντικαταθλιπτικό. Φρεσκάρει τον αέρα και αναζωογονεί το πνεύμα και το σώμα. Βοηθά στην πνευματική διαύγεια, στην ανακούφιση των πόνων του στήθους και του ιγμόρειου, καθώς και στην αντιμετώπιση των ενοχλήσεων της εμμηνόρροιας.

Άγρια μαντζουράνα

Χρησιμοποιείται ως λάδι μασάζ για ευαίσθητα δέρματα.

Βασιλικός

Αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα. Βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση, ιδιαίτερα εάν είστε κουρασμένοι. Αποτελεί ένα καλό τονωτικό των νεύρων, κυρίως έπειτα από μία αγχώδη ημέρα. Προσοχή: μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε ευαίσθητα δέρματα. Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Βερβένα

Ανυψώνει τη διάθεση, αναζωογονεί και βοηθά στη διαύγεια και στην ετοιμότητα του πνεύματος.

Γαρδένια

Βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης.

Γαρίφαλο

Ένα λάδι αντισηπτικό και διεγερτικό, χρήσιμο για τον καθαρισμό του στόματος και για γαργάρες. Λειτουργεί ως τονωτικό των ούλων. Γνωστό για την ανακουφιστική του δράση στον πονόδοντο. Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα. Μην το χρησιμοποιείτε σε παιδιά κάτω των 5 ετών.

Γεράνι

Εξισορροπεί το πνεύμα και το σώμα. Με το φρέσκο, γλυκό, λουλουδένιο άρωμα αυτού του λαδιού επιτυγχάνεται η χαλάρωση και η επανόρθωση ενώ διατηρείται η συναισθηματική σταθερότητα. Επίσης, είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό λάδι για όλους τους τύπους δέρματος. Χρήσιμο ως εντομοαπωθητικό. Ως λάδι μασάζ, βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, του εκζέματος και της ψωρίασης. Προσοχή: Να αποφεύγεται τους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Δεν ενδείκνυται για ευαίσθητα δέρματα.

Γιασεμί

Ευεργετικό για το συναίσθημα. Χαλαρώνει, καταπραΰνει, διεγείρει και βοηθά στην ανάκτηση αυτοπεποίθησης. Καλό για το στρες και για γενικευμένο άγχος. Είναι ιδανικό λάδι για τη φροντίδα του δέρματος και εξαιρετικό για ξηρά δέρματα. Έχει τη φήμη αφροδισιακού.

Γκάλανγκαλ (Κινέζικη ρίζα)

Ένα έντονο διεγερτικό με αγχολυτικές ιδιότητες.

Γκρέιπφρουτ

Αναζωογονεί και ανυψώνει το πνεύμα και τη διάθεση. Το άρωμά του βοηθά στην αντιμετώπιση της νευρικής εξάντλησης. Ανακουφίζει το φραγμένο και λιπαρό δέρμα, δρώντας τονωτικά και στο δέρμα και στους ιστούς. Γι' αυτό ακριβώς είναι κατάλληλο για τη χρήση του στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Γλυκάνισος

Εντείνει τις αισθήσεις, προκαλεί ήπια ευφορία και ευθυμία. Βοηθά τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ισορροπία.

Δαλβεργία (ροδόξυλο)

Ευχάριστο, λουλουδένιο άρωμα. Χαλαρώνει και αρωματίζει. Προστιθέμενο σε μίγμα λαδιού μασάζ, καταπολεμά τους κουρασμένους μύες. Έχει σταθεροποιητική και εξισορροπιστική δράση στο νευρικό σύστημα. Είναι καλό αντικαταθλιπτικό, μπορεί να βοηθήσει στους πονοκεφάλους και στην εξάλειψη της γενικότερες δυσφορίας (αδιαθεσίας). Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα.

Δάφνη

Αναζωογονητική. Πολύ καλό τονωτικό της κεφαλής και των μαλλιών. Βοηθά στην κατάθλιψη και σε ανωμαλίες του αναπνευστικού. Πολύ καλό διεγερτικό για τη μνήμη.

Δεντρολίβανο

Αναζωογονεί, ζεσταίνει, διεγείρει και επανορθώνει. Εξαιρετικό για την αναζωογόνηση των κουρασμένων μυών, των ποδιών και του μυαλού. Βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση. Βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και στην κυτταρίτιδα. Ένα ιδανικό στιγμιαίο διεγερτικό. Καταπολεμά την κούραση και καθαρίζει την πνιγηρή ατμόσφαιρα. Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα.

Δυόσμος

Ενεργοποιεί το πνεύμα και το σώμα. Φρεσκάρει, δροσίζει και αναζωογονεί.

Ευκάλυπτος

Δυνατό αντισηπτικό. Χρησιμοποιείται ευρέως τους κρύους χειμερινούς μήνες ως λάδι μπάνιου και μασάζ. Κατάλληλο για εντριβές στο στήθος ή για τη χρήση του σε ψεκαστήρες (βαποριζατέρ) για την απώθηση των μικροβίων από κλειστούς χώρους. Προσοχή: Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή πάσχοντες από επιληψία. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα, γι' αυτό προτείνεται η περιορισμένη και λελογισμένη χρήση του.

Θυμάρι

Ένα δραστικό αντιβακτηριδιακό και αντισηπτικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολυμαντικό χώρου. Το δυνατό πικάντικο άρωμά του διώχνει τα τρωκτικά και τους ψύλλους. Χρησιμοποιούνταν ευρέως κατά τους αρχαίους χρόνους για την τόνωση και διέγερση του ανοσοποιητικού. Προσοχή: Μην το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος.

Ιβίσκος

Βοηθά στη διαύγεια και στην ετοιμότητα του πνεύματος. Προκαλεί ευφορία και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες.

Ιλάνγκ Ιλάνγκ

Χρησιμοποιούνταν για τις αισθησιακές του ιδιότητες. Δρα απαλυντικά και χαλαρωτικά σε περιόδους έντασης και στρες. Είναι ιδανικό λάδι μπάνιου για ξηρά δέρματα ή για το ξέβγαλμα των μαλλιών. Προσοχή: Χρησιμοποιήστε το με μέτρο. Η υπερβολική του δόση μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή πονοκέφαλο. Δεν ενδείκνυται για αυτούς που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα.

Καλέντουλα

Καλό καταπραϋντικό για δερματικές μολύνσεις, πληγές, εκδορές, τσιμπήματα και φλεγμονές.

Κανέλλα

Ζεσταίνει και διεγείρει. Δυνατό αντισηπτικό με καθαριστική δράση. Τη χειμερινή περίοδο χρησιμοποιείται ως τονωτικό. Προσοχή: Διεγείρει και προκαλεί συσπάσεις, γι' αυτό πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κάρδαμο

Το μπαχαρικό αυτό με τη γλυκιά μυρωδιά μπορεί να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα. Γίνεται εξαιρετικό αναζωογονητικό και τονωτικό λάδι μπάνιου.

Κάρον το κυμινοειδές

Βοηθά στο κυκλοφορικό και στα εντερικά προβλήματα. Βοηθά στην εξάλειψη των μελανιών. Καλό για το δέρμα.

Καρότο

Θεωρείται ευεργετικό για ξηρά, γερασμένα δέρματα ενώ μπορεί να βοηθήσει στην επανάκτηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Καρπός γλυκάνισου

Βοηθά πεπτικά προβλήματα, όπως σπασμούς στομάχου και αδυναμία χώνεψης.

Κέδρος

Τονώνει και διεγείρει. Ένα αντισηπτικό και στυπτικό λάδι για το μπάνιο, ενώ ως λάδι μασάζ βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Αποκαθιστά την καθαρότητα της ψυχής. Έχει καθαριστική δράση για το σώμα γι' αυτό και χρησιμοποιείται σε αντρικά αρώματα, after shaves και κολόνιες, ενώ καλμάρει συναισθηματικά. Έχει τη φήμη πως ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κιτρονέλλα

Ελαφρύ, φρέσκο και διεγερτικό. Χρησιμοποιείται ως φυσικό αποσμητικό και ως εντομοαπωθητικό.

Κορίανδρον

Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και ακαμψία. Ως λάδι μπάνιου είναι αναζωογονητικό και διεγερτικό.

Κύμινο

Συνιστάται σε αυτούς που υποφέρουν από πνευματική και σωματική εξάντληση. Μπορεί να διεγείρει των μεταβολισμό των παχύσαρκων ή να βοηθήσει στη μείωση κατακράτησης υγρών.

Κυπαρίσσι

Φρεσκάρει, τονώνει και ενδυναμώνει. Ένα λάδι στυπτικό, χρήσιμο για λιπαρά δέρματα και δέρματα με σημάδια (κηλίδες - ατέλειες). Χρήσιμο ως λάδι μασάζ για τους κοιλιακούς μύες κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Κατάλληλο για την επάλειψη περιοχών με κυτταρίτιδα. Εξίσου καλό και στην περίοδο της εμμηνόπαυσης. Φυσικό αποσμητικό.

Λάϊμ

Λειτουργεί όπως το λεμόνι και όλα τα άλλα λάδια από εσπεριδοειδή.

Λεβάντα

Χαλαρώνει, καταπραΰνει, επανορθώνει και εξισορροπεί σώμα και πνεύμα. Καταπραΰνει ή διεγείρει ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος. Είναι εξαιρετικό για την αναζωογόνηση των μυών, των ποδιών και του κεφαλιού (ημικρανίες). Θεραπεύει τα καψίματα και μειώνει τα σημάδια με ουλές. Προσοχή: Να αποφεύγεται από αυτούς που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης.

Λεμόνι

Καθαρίζει, φρεσκάρει, δροσίζει και διεγείρει. Στυπτικό και αντισηπτικό λάδι. Χρήσιμο για λιπαρά δέρματα. Μπορεί να φωτίσει τα άτονα δέρματα, να βοηθήσει στην εξάλειψη των κηλίδων από τα χέρια και να τονώσει και να μαλακώσει τα νύχια και τα πετσάκια. Προσοχή: Ενδέχεται να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα και να αυξήσει την ευαισθησία στο ηλιακό φως.

Λεμονόχορτο (Cymbopogon Citratus)

Αυτό το αψύ στη γεύση και σκληρό στη μάσηση χόρτο, εκτός από τη χρήση του στην Ταϊλανδέζικη κουζίνα, είναι ένα δροσιστικό, καθαριστικό και διεγερτικό λάδι για το σώμα. Είναι επίσης αντισηπτικό και στυπτικό. Φρεσκάρει και αρωματίζει χώρους. Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη.

Λιβάνι

Καταπραΰνει, ζεσταίνει και βοηθά στην περισυλλογή. Η χρήση του ανακουφιστικού αυτού λαδιού με βαθιές, αργές εισπνοές, βοηθά στον έλεγχο της έντασης και στην αυτοσυγκέντρωση. Εξαιρετικό για την τόνωση και τη φροντίδα του ώριμου / γερασμένου δέρματος. Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Να μην έρχεται σε επαφή με τα μάτια και με βλεννογόνους υμένες.

Μανταρίνι

Απαλό, καταπραϋντικό λάδι, καλό για λιπαρά δέρματα. Χρησιμοποιείται ως λάδι μασάζ για το πεπτικό σύστημα και όπως η λεβάντα, βοηθά στην πρόληψη ραγάδων.

Μαντζουράνα

Απαλύνει, ανακουφίζει και ζεσταίνει. Είναι χρήσιμο για τους κουρασμένους μύες καθώς και για την επάλειψή του στους κοιλιακούς κατά την περίοδο της εμμηνόρροιας. Χρησιμοποιείται για να ρυθμίσει το νευρικό σύστημα, ενώ θεραπεύει την αϋπνία. Προσοχή: Η χρήση του αντενδείκνυται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στα μικρά παιδιά, στους ηλικιωμένους και σε αυτούς που έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Μάραθο

Χρησιμοποιούνται για την υποβοήθηση της χώνεψης έπειτα από ένα Ινδικό γεύμα. Ως λάδι μασάζ, βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, στο πεπτικό σύστημα, στη σύσφιξη του στήθους και στην παραγωγή γάλακτος (κατά την περίοδο του θηλασμού). Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Δεν θα πρέπει να γίνεται χρήση του από τους πάσχοντες από επιληψία. Στη φυσική του μορφή, ως μάραθο, και σε μεγάλες δόσεις λειτουργεί ως ναρκωτικό. Συνιστάται η λελογισμένη χρήση του. Μην το χρησιμοποιείτε σε παιδιά κάτω των 5 ετών.

Μαύρο Πιπέρι

Διεγείρει και τονώνει. Θερμαντικό λάδι για τους κρύους μήνες του χειμώνα. Ιδανικό για μασάζ των μυών. Χρησιμοποιείτε για εντριβή των μυών πριν από σπορ ή χορό, για να διατηρήσει την ευκαμψία τους.

Μέντα

Διεγείρει, φρεσκάρει, δροσίζει, επανορθώνει και ανυψώνει πνεύμα και σώμα. Προστιθέμενο σε μίγμα λαδιού μασάζ βοηθά στο πεπτικό σύστημα. Εξαιρετικό για την αναζωογόνηση του κουρασμένου μυαλού και ποδιών. Προσοχή: Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Μιμόζα

Αντικαταθλιπτικό και αντιφλεγμονώδες. Χρησιμοποιείται ως μέρος ενυδατικής θεραπευτικής αγωγής του δέρματος.

Μοσχοκάρυδο

Καλό για το πεπτικό σύστημα και καταπραϋντικό. Παρέχει έναν ήσυχο ονειρεμένο ύπνο. Προσοχή: Μην το χρησιμοποιείτε ποτέ στην εγκυμοσύνη ή στον θηλασμό. Δεν είναι κατάλληλο για τους ηλικιωμένους, τους έφηβους και τα παιδιά. Σε μεγάλες δόσεις μπορεί να είναι τοξικό, γι' αυτό χρησιμοποιείστε το σε μικρές ποσότητες.

Μυρτιά

Είναι υποβοηθητικό στην αυτοσυγκέντρωση και την αναζωογόνηση της διάθεσης. Βοηθά στον καθαρισμό του ιγμόρειου και των αναπνευστικών οδών.

Νερολί

Καταπραΰνει, χαλαρώνει και ανυψώνει τη διάθεση. Εξαιρετικό λάδι για τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος. Είναι ευεργετικό για τα γερασμένα, ξηρά, ευαίσθητα δέρματα καθώς και για τα δέρματα με ουλές και ραγάδες. Επίσης, βελτιώνει τη νωθρή κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνει την ένταση, το στρες και το άγχος.

Πατσουλί

Ένα εξωτικό λάδι μόσχου που απαλύνει και ανυψώνει το πνεύμα. Προφυλάσσει το ξηρό, ώριμο δέρμα ή το δέρμα με σημάδια (ουλές). Το έντονο άρωμά του έχει διεγερτικές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Οι έντονες διεγερτικές του ιδιότητες μπορεί να αποτρέψουν τον ύπνο.

Περγαμόντο

Χαλαρώνει και αναζωογονεί. Το θελκτικό, φρέσκο και αναζωογονητικό του άρωμα ανεβάζει τη διάθεση και τονώνει τις αισθήσεις. Στυπτικό,  αντιμικροβιακό και αντισηπτικό. Χρήσιμο για λιπαρά δέρματα και δέρματα με σημάδια (κηλίδες - ατέλειες).

Πεύκο

Διεγείρει, φρεσκάρει και καθαρίζει. Χρησιμοποιείται ευρέως για τις πανίσχυρες αντισηπτικές του ιδιότητες. Έχει αποσμητική δράση.

Πορτοκάλι

Καταπραΰνει, χαλαρώνει και ανυψώνει τη διάθεση. Αυξάνει την ευθυμία αν αναμιχθεί με πικάντικα λάδια στο μπάνιο. Πιστεύεται πως φωτίζει το άτονο δέρμα. Ενθαρρύνει τον ύπνο.

Πρίμουλα

Εξαιρετικό στην καταπολέμηση του ξηρού, άτονου δέρματος και του εκζέματος. Ανακουφίζει τις πάσχουσες από προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (PMT Syndrome)

Ρίγανη

Ζεσταίνει και βοηθά την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού, του πεπτικού, την πνευματική διαύγεια και ετοιμότητα. Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και βοηθά στην αύξηση της φυσικής αντοχής και ενέργειας. Αυξάνει όμως την εφίδρωση. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας. Προσοχή: Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ρόδο

Γνωστό και ως βασίλισσα των ελαίων. Καταπραΰνει συναισθηματικά, τονώνει, καθαρίζει, ανυψώνει το πνεύμα και βοηθά στη διατήρηση της αυτοπεποίθησης. Εξαιρετικό λάδι για τη φροντίδα του δέρματος, ιδανικό για ξηρά / ώριμα, γερασμένα δέρματα ή δέρματα με ευρυαγγείες.

Σάλβια η κοινή

Ένας χρήσιμος ρυθμιστής του κεντρικούς νευρικού συστήματος. Μπορεί να βοηθήσει στις ανωμαλίες της εμμηνόρροιας και του πεπτικού.

Σάλβια Σκλαρέα

Αντιφλεγμονώδες και αντισηπτικό που καταπραΰνει, χαλαρώνει και ζεσταίνει το σώμα, ενώ τονώνει το πνεύμα. Περιέχει ένα συστατικό παρόμοιο με την ορμόνη οιστρογόνο βοηθώντας στην ορμονική εξισορρόπηση. Χρήσιμο για λιπαρό δέρμα και μαλλιά, για την ξηροδερμία, την καταπολέμηση των ρυτίδων και την ένταση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσης. Προσοχή: Πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η Σάλβια Σκλαρέα είναι άκρως ηρεμιστική -δεν πρέπει να γίνεται χρήση της πριν από την οδήγηση ή πριν από την άσκηση άλλων δραστηριοτήτων που απαιτούν προσοχή και αυτοσυγκέντρωση.

Σανταλόξυλο

Χρησιμοποιείται ως αποχρεμπτικό στον καθαρισμό των αναπνευστικών οδών από βλέννες. Λειτουργεί και ως εντομοαπωθητικό.

Σανταλόξυλο Mysore

Δημιουργεί μία εξωτική, αισθησιακή ατμόσφαιρα, ενώ έχει φήμη αφροδισιακού. Εξαιρετικό λάδι φροντίδας του δέρματος. Χρήσιμο για ξηρά, ταλαιπωρημένα μαλλιά και για αποσμητικό σώματος.

Σέλερι

Άρωμα γλυκό και καυτερό. Μπορεί να βοηθήσει στη διέγερση πρόκλησης γάλακτος κατά τον θηλασμό, στην ορμονική εξισορρόπηση, στην ανακούφιση ηπατικών πόνων και στη μείωση προβλημάτων υγείας.

Tangerine (Ποικιλία μανταρινιού)

Με γλυκό, οξύ άρωμα. Χρησιμοποιείται ως αντισηπτικό για το λιπαρό δέρμα.

Τεϊόδεντρο

Πανίσχυρο αντισηπτικό και αντισταμινικό. Καλό για την αντιμετώπιση της ακμής, του συναχιού, των σπίλων και των εγκαυμάτων. Χρήσιμο για τον καθαρισμό του δέρματος. Βοηθά στην καταπολέμηση της δυσοσμίας των ποδιών. Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη καθώς και η παρατεταμένη του χρήση. Μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα.

Τζίντζερ

Καυτερό και δυναμωτικό. Ως λάδι μασάζ, είναι ανακουφιστικό για τους μύες. Καλό για τη ναυτία και την τάση για εμετό. Προσοχή: Η ελαφρώς φωτοτοξική του ιδιότητα μπορεί να προκαλέσει σε κάποιους ανθρώπους ευαισθησία στις ακτίνες UV.

Vetivert (Κους Κους ή Λάδι της ηρεμίας)

Ένα βαθύ χαλαρωτικό, απαλυντικό λάδι για το πνεύμα και το σώμα. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έχει αισθησιακές ιδιότητες.

Χαμομήλι

Ιδανικό για την προστασία του ξηρού δέρματος, με δυνατή καταπραϋντική δράση του μυαλού και του σώματος. Προσοχή: Μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα. Πρέπει να αποφεύγεται το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Home Staging

Το Home Staging είναι μια τεχνική του marketing που συνίσταται στο να προετοιμάζει ένα ακίνητο για την πώλησή του, τεχνική που επινοήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής τη δεκαετία του '80 και που έχει έρθει στο προσκήνιο σήμερα εκ νέου, τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, όσο και στον Καναδά, τη Σουηδία, την Αγγλία, τη Γαλλία, και αλλού. Περισσότερα στο home redesign.

Ενδιαφέροντα sites για spa (ξενόγλωσσα)